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蜀光支教队开展心理健康教育课 助力孩子做情绪主人​

发布时间：2025-08-11 关注：

来源：中国石油大学（华东）西部梦想协会蜀光支教队

蜀光支教队开展心理健康教育课 助力孩子做情绪主人​
8月10日，蜀光支教队在支教点为 3-4 年级的孩子们带来了一堂别开生面的 “做情绪的主人” 心理健康教育课。心理老师王琦通过丰富案例、趣味互动游戏以及实用方法传授，引领孩子们认识情绪、学会管理情绪，帮助他们迈出成为情绪小主人的关键一步。​
课程伊始，王琦以一个巧妙设计的互动环节开启课堂：“小朋友们，老师要告诉大家一个好消息和一个坏消息。好消息是，咱们明天不上课啦！” 孩子们兴奋欢呼后，老师微笑着揭晓坏消息：“刚刚老师是和大家开玩笑的哦。” 这一小小插曲，让孩子们直观感受到，生活中情绪会因各类事件瞬间起伏变化。

王琦带领同学们做游戏 刘冰摄
课堂上，王琦分享了多个贴近生活的真实案例，并以讨论小组为单位，集体讨论情绪对行为选择的影响，提高课堂参与度，帮助学生感受并理解情绪的作用。通过这些案例，孩子们深刻认识到，积极情绪能赋予人强大的克服困难的力量。

王琦与孩子们互动 周立群摄
为了帮助孩子们更好地管理情绪，王琦带来了几个实用小妙招。先是通过 “真心话大冒险” 游戏，鼓励孩子们大胆说出生活中的烦恼，带动课堂氛围，让孩子们纷纷敞开心扉。随后，老师详细讲解了四种调节情绪的方法：积极沟通、运动放松、听音乐以及深呼吸法。其中，积极沟通，即与信任的人分享内心感受，以此减轻心理压力，获取支持与建议；深呼吸法则是找一处舒适之地躺下，缓缓吸气，默数到四，屏住呼吸数到七，再慢慢呼气数到八，重复几次，便能使身心平静，降低心跳与血压，放松紧张心情。

王琦授课 刘冰摄
此次 “做情绪的主人” 心理健康课，让孩子们收获了认识和管理自身情绪的能力，为他们的健康成长增添了有力保障。蜀光支教队将持续开展各类有益课程，陪伴孩子们在快乐中茁壮成长。​
作者：王琦 方玲珑 耿可欣 杨舒倩
摄影：周立群 刘冰
 
 
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