2025年7月17日，为了增强学生对情绪认知与心理调节能力的认识，河海大学“追光”支教实践调研团在金寨县青山镇汤店村成功开展了一堂以“认识情绪的魔法旅程”为主题的心理健康教育课程。
图为支教团成员葛欣悦进行课堂介绍
课程开始，支教团老师葛欣悦通过趣味互动游戏“表情密码风暴”引导学生识别各种基本情绪。孩子们通过模仿开心、生气、害羞、难过等不同的表情，用肢体语言向伙伴“发送情绪密码”。课堂氛围轻松活跃，学生们在欢笑中逐渐建立起对情绪的认知与敏感度。
图为学生参与情绪识别互动图为学生进行情绪表演
随后进入“直面情绪”环节，在“烦恼帮帮乐”游戏中，孩子们将自己的小烦恼写在纸上，再在其他同学的烦恼上留言，为他们送上一句暖心的鼓励或建议。烦恼从“我考试没考好”到“我和朋友吵架了”，孩子们用最真诚的话语回应、鼓励彼此。
图为学生写下烦恼 
图为学生传递鼓励
最后，在“与情绪共处”的环节，葛欣悦老师带领学生进行冥想练习。孩子们一边深呼吸，一边将注意力放在身体的各个部位上，学习如何用身体的节奏安抚情绪的波动，同学们也在这个过程中慢慢感受到内心的平静。
图为学生参与冥想练习
本次“认识情绪的魔法旅程”心理健康主题课，不仅帮助孩子们认识了情绪、学会表达，也引导他们用温柔而有力的方式与内心共处，培养了面对烦恼时的勇气与智慧。支教团的成员们将继续深耕心理健康教育，将更多温暖与理解带给乡村儿童的成长之路。
撰稿：葛欣悦
图源：柳睿希
