“脆皮大学生”走红网络，年轻人的健康不能忽视

最近，部分互联网年轻用户将自己诸如“伸个懒腰，脖子扭了”“过度换气综合征”“吃东西太激动导致心率飙升”等让人哭笑不得的意外与疾病经历分享到社交媒体平台上，使得“脆皮大学生”一词走红网络。

虽然“脆皮大学生”一词在网络中的流行很大程度上是大学生群体的一种自我解嘲，但也是对当前青年人身体素质与健康状况下降这一事实的客观反映。大学生作为未来祖国建设的“后备军”和中坚力量，他们的身体与心理健康状况不容忽视。

大学生的身体健康是在一踏入大学校门之后就“变脆”了吗？事实并非如此，身体机能的下降不是一朝一夕就能造成的。“脆皮大学生”问题形成的主因在于中小学阶段身体损耗的“积重难返”。只是大学阶段，这个问题才开始暴露。

随着社会竞争的加剧，学生的就业压力与学业压力普遍增大，大部分孩子从小就开始被“鸡娃”，注重文化课学习而忽视体育锻炼，高中阶段更是面临着繁重的学业任务与升学考试的心理负担。而当迈过高考门槛，长期的高度紧张状态得到突然松弛，电子产品的使用频率增加，工作与娱乐都可以在足不出户的情况下完成，加之熬夜等行为常有，自然会让大学生的身体不堪重负。

破解大学生身体素质下降难题，首先必须关注与重视大学生的身体健康状况。就近年来青年群体心理问题多发的态势，也应对学生的心理健康做出一定的关照。要通过宣传手段，帮助学生养成健康的饮食习惯，作息习惯和生活方式。要鼓励体育锻炼，让更多学生走出宿舍，去进行户外活动，摆脱对于电子产品的依赖。根据用进废退的原则，只有让大学生动起来，才可以逐步提升体质，避免长久窝在室内，形成“良性循环”。

良好的习惯需要养成，锻炼出健康的体魄也不可能一蹴而就，解决大学生的“脆皮问题”，也不能仅仅将目光放在大学。要落实中小学阶段的体育课程，不能只是“走走形式”。可以建立一套在中学升学阶段科学的人才评价体系与大学阶段合理的健康评测体系，在中学升学阶段，缓步将身体健康纳入考核范围，但要避免体育健康测评成为课业之外的又一负担。

同时，也应该破除高校体质测评中一些不合理的问题。例如平时不强调运动，临到期末“一考了之”的行为。虽然考试初衷是要让学生重视身体健康，抽出时间活动，但如果不抓牢课余时间的锻炼，夯实学生身体基础，猝然进行长跑等项目“上强度”，反而可能使久不运动的大学生受伤。

总而言之，只有做好医疗保障，关注身心健康，完善体育资源整合，注重生活习惯养成，保证饮食营养均衡，才能使大学生的体质有所提升。当然，大学生群体的身体健康保障养成并非一日之功，只有从多个层面共同推进，多个维度协同发力，互相配合，方能达到理想效果。

大学生只有具备良好的身体素质，才有机会在未来的岁月中为祖国和社会贡献自己的力量，实现人生价值。清华大学曾经有一句广为人知的口号“为祖国健康工作五十年”。强健的体魄是事业的基石，保障大学生身体健康既需要相关部门重视，但也离不开个人的习惯养成和自我约束，每个人都是自己身体健康的第一责任人。唯有“早上八九点钟的太阳”朝气蓬勃，他们未来的道路才会走的更加长远。