1月21日，山东大学长者学院社会实践队走进百花社区，举办“养生理念与健康饮食”主题宣讲活动。本次活动旨在通过科普讲座的形式，向社区老年人传播科学的养生观念，解答日常饮食疑惑，为提升老年人的健康生活质量贡献力量。
为确保宣讲内容贴合老年人实际需求，队员们前期做了充分准备。从查阅图书馆老年营养学书籍，到参考权威机构饮食指南，团队反复修改讲稿，致力于将晦涩的专业术语转化为老人们听得懂的“家常话语”。此外，主讲人反复试讲，模拟现场互动，力求每一处过渡都自然流畅，为呈现高质量的分享课打下基础。
宣讲现场，主讲人从基础养生理念切入，结合老年人身体特点，详细介绍了健康饮食原则及营养指南，并对网络流传的饮食误区进行了科学辟谣。台下老人们听讲十分认真，不时点头示意，部分老人还拿出随身携带的小本子记录重点知识，现场学习氛围浓厚。
互动交流环节气氛热烈。针对老人们提出的具体问题，主讲人逐一进行了解答。例如，针对“吃南瓜降血糖”的说法，主讲人肯定了南瓜富含纤维，同时指出食物不能替代药物，建议老人均衡搭配饮食；在讨论“适量饮酒”的话题时，现场老人互相分享经验，引发了关于“适量”界限的热烈讨论。大家围坐在一起，从用餐时间、油脂控制聊到各类厨房小窍门。老人们积极分享各自的生活经验，主讲人则在一旁认真倾听并给予专业建议。满屋笑语融融中，单向的知识讲授转变为双向的情感交流。
此次活动不仅是一次健康知识的传递，更是一次温情的陪伴。长者学院通过实际行动将关爱送进社区，让健康知识照进老人生活，同时也展现了青年学子服务社会的责任感。
文/张庭恺
图/刘思齐
